التعليم بالمنزل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تم عمل هذا المنتدى ليستطيع الزوار المشاركة بما لديهم من مواقع و مقالات و دروس و ثقافات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    أفضل 10 فاتحي مواضيع
    Admin
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    mahmodsamir
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    ساعد وطني
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    man_2009
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    for trainee
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    tatwyr
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    مغربي
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    ربيع العمر
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    المستقبل1
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    training_2012
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    المواضيع الأكثر نشاطاً
    شرح برنامج EASEUS Partition Master لتقسيم الهارد ديسك بدون فورمات
    برنامج تعلم الإنجليزية فى أسبوع
    محاضرات صيانة الكمبيوتر بالفيديو
    معهد نظم و معلومات القوات المسلحه – دورات مجانيه بالشهادات
    الجزء الخامس - تحميل برامج هامه
    قاموس فرنسى عربى مع طريقة التحميل
    موقع Live mocha لتعليم الانجليزيه
    دورات لغة إنجليزية من موقع التعليم للجميع
    اقوى البرامج في تعليم اللغه الانجليزيه للمستويين الرابع والخامس
    نصائح للوصول إلى تصميم مميز
    المواضيع الأكثر شعبية
    شرح برنامج EASEUS Partition Master لتقسيم الهارد ديسك بدون فورمات
    برنامج تعلم الإنجليزية فى أسبوع
    قاموس فرنسى عربى مع طريقة التحميل
    معهد نظم و معلومات القوات المسلحه – دورات مجانيه بالشهادات
    سوق الجمعه للسيارات ... أصبح له موقع على النت
    موقع شبكة الرياضيات التعليميه
    منحة ICDL من وزارة الاتصالات
    كيف تستورد بضائع من الصين (خطوات بشكل عملى عن تجربه شخصيه لمستورد)
    دورات لغة إنجليزية من موقع التعليم للجميع
    هام: وزارة الإسكان و المجتمعات العمرانيه
    تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
    تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

    قم بحفض و مشاطرة الرابط التعليم بالمنزل على موقع حفض الصفحات

    قم بحفض و مشاطرة الرابط التعليم بالمنزل على موقع حفض الصفحات
    احصائيات
    هذا المنتدى يتوفر على 1713 عُضو.
    آخر عُضو مُسجل هو konouz13 فمرحباً به.

    أعضاؤنا قدموا 1243 مساهمة في هذا المنتدى في 1002 موضوع
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    Admin
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    mahmodsamir
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    شراع الامان
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    ساعد وطني
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    مغربي
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    الكحيلي1
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    man_2009
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    for trainee
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    tatwyr
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    CLASSIC ADMIRAL
    تمرينات لشد عضلات البطن I_vote_rcapتمرينات لشد عضلات البطن I_voting_barتمرينات لشد عضلات البطن I_vote_lcap 
    أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
    لا يوجد مستخدم
    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
    لا يوجد مستخدم
    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 284 بتاريخ الإثنين أبريل 19, 2021 9:48 pm
    المواضيع الأخيرة
    » هل يؤثر نخر وتسوس الأسنان على القلب
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالإثنين يونيو 08, 2015 8:01 pm من طرف ربيع العمر

    » تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالإثنين مارس 16, 2015 10:05 pm من طرف ربيع العمر

    » زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 3:14 pm من طرف ربيع العمر

    » هدي الرسول -صلى الله عليه وسلم- في التعامل مع الشباب
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالأحد يناير 11, 2015 8:02 am من طرف ساعد وطني

    »  الطرق الني يتبعها الأطباء لتقويم الأسنان
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 12, 2014 12:02 pm من طرف ربيع العمر

    »  باحثون يستخدمون خلايا اللثة لتخليق اسنان جديدة
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 26, 2014 3:30 pm من طرف ربيع العمر

    » دبلومة اعمال المكتب الفنى لمهندسين مدنى وعمارة
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالسبت يوليو 19, 2014 1:24 pm من طرف mahmodsamir

    » دبلومة اعمال المكتب الفنى لمهندسين مدنى وعمارة
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالسبت يوليو 19, 2014 1:24 pm من طرف mahmodsamir

    » دبلومة اعمال المكتب الفنى لمهندسين مدنى وعمارة
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالسبت يوليو 19, 2014 1:23 pm من طرف mahmodsamir

    » دبلومة التصميم الانشائى لمهندسين مدنى
    تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالسبت يوليو 19, 2014 1:21 pm من طرف mahmodsamir


     

     تمرينات لشد عضلات البطن

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 983
    نقاط : 3147
    السٌّمعَة : 18
    تاريخ التسجيل : 03/01/2010
    العمر : 52
    الموقع : homelearning.yolasite.com

    تمرينات لشد عضلات البطن Empty
    مُساهمةموضوع: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 16, 2010 4:13 am

    وخاصه للي يشتكي من البطن "الكرش"
    ولتتمتع برشاقة

    ومن المعرف أن عضلات البطن تحتاج لتقوية بشكل مستمر ,, يعني لا تهملها مع التقدم في السن و اهمال الرياضه


    نبدأ


    اول شي عشر مرات
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35976
    عشر مرات
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35975
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35984
    خمسيييين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35983
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35982
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35981
    عشرين مرة (أصعب تمرن )
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35980
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35979
    عشرين مرة
    تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35978
    عشرين مرة
    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, تمرينات لشد عضلات البطن 0145معجنات

    الأكل باعتدال
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://homelearning.yolasite.com
     
    تمرينات لشد عضلات البطن
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » حلول مشكلة بروز البطن

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    التعليم بالمنزل :: ثقافة عامة :: الصحة و الجمال-
    انتقل الى: